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Saiba como a vitamina D influencia humor, energia e funções do organismo, e entenda por que manter níveis adequados é importante para o bem-estar diário.

Confira porque o magnésio é um mineral essencial que contribui para a saúde muscular, produção de energia e regulação do sistema nervoso, influenciando diretamente a qualidade do sono.

Descubra como as vitaminas do complexo B, especialmente biotina, B9 e B12, podem apoiar cabelo e unhas quando há deficiência nutricional.

O cálcio é um mineral essencial para diversas funções do organismo, além de ser fundamental para a formação e manutenção dos ossos. Ele participa da contração muscular, da coagulação sanguínea, da transmissão nervosa e da função celular em geral.

O creme de ureia é um hidratante amplamente utilizado em dermatologia para tratar pele seca, áspera e escamosa. A ureia é um componente natural do Fator Hidratante Natural (NMF) da pele; aplicada topicamente, ela ajuda a reter água, amaciar a camada

A vitamina B12, também chamada cobalamina, é uma vitamina hidrossolúvel essencial envolvida em diversas funções metabólicas fundamentais, como a saúde neurológica, a formação de células sanguíneas e a produção de energia.

A vitamina D é uma das poucas vitaminas que o corpo humano consegue sintetizar — e o processo começa com a exposição à luz solar. Por isso, ela ganhou o apelido de “vitamina do sol”.

A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel que o corpo humano não consegue produzir por si só — por isso, deve ser obtida por meio da alimentação e/ou suplementação.

A vitamina E é um poderoso antioxidante que protege as células contra o estresse oxidativo e contribui para a saúde da pele, do coração e do sistema imunológico. Presente em óleos vegetais, oleaginosas e vegetais verdes, também pode auxiliar na recuperação muscular e na função neurológica. Sua suplementação deve ser feita com orientação profissional, já que o excesso pode causar efeitos indesejáveis.